Травяные ванны
+7(812) 985-62-23

"Питерские ванны"
С-Петербург и Лен.обл.

ежедневно
09:00 - 22:00
+7(962)685-62-23

Рецепты для домашних условий

За повседневными хлопотами люди выматываются, придя с работы домой не в силах даже пошевелиться.

Но хочется быть бодрыми и деятельными. В этом может помочь расслабление и релаксация. Для достижения подобного эффекта предназначена ванна.

Водные процедуры с травами продлевают молодость, укрепляют здоровье, помогают восстановиться морально и физически. Соблюдая не сложные правила помогите духовному и физическому телу.

Поговорим о правильном выполнении этих процедур, чтобы добиться нужного эффекта.

травяные ванны

Ванны с травами разделяют на лечебные, оздоровительные и косметические.

Если решили начать принимать лечебные, а не оздоровительные ванны, посоветуйтесь с врачом.

Назначение гигиенических ванн – очищать, освежать кожу, поднимать тонус, настроение.

Травяные ванны – своеобразный домашний курорт, напоминающий запахами берег реки, то луг, то лесную поляну. Благодаря расслабляющему и успокаивающему действию, популярны и полезны для организма. Приготовить такую ванну в домашних условиях не сложно, главное – соблюдение правил приготовления.

Ванны здоровья.
Сочетание ароматных лечебных трав, эфирных масел и расслабляющей теплой воды доступный и полезный способ позаботиться о себе.

Благотворительным воздействием на кожу известны ванны с травами, ванны с ароматическими маслами, минеральными солями, добавками из морских минералов или бурой водоросли. Оздоровительные ванны помогут расслабиться и снять напряжение, успокоит ноющие мышцы и суставы, стимулирует кровообращение или сжигание жира. Травы усиливают естественное заживляющее и успокаивающее воздействие теплой ванны, когда погружаетесь в воду, поры кожи открыты и восприимчивы к целебным свойствам растений. Косметические ванны улучшают состояние кожного покрова, благотворно влияют на секрецию потовых желез.

Среди ванн отдельно стоят ароматические. Такие как хвойные, скипидарные, горчичные и др. Лечебный эффект основан на действии эфирных масел, дубильных веществ, скипидара, фитонцидов и других составляющих. Улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для проникновения через кожу активных веществ, которые влияют на организм.

У каждой травяной ванны свое терапевтическое значение. Для этой цели используют цветы, листья, плоды растений, кору деревьев. Вариант – свежая зелень, но преимущественно растения собирают и тут же сушат.

прием травяных ванн

Прием травяных ванн
Использование ванн эффектно тем, что на организм человека идет оздоровительное и косметическое влияние.

Для регуляции давления и закаливания, после горячей водной процедуры нужно принять прохладный душ.

Температуры воды определяйте сами, прислушиваясь к своему организму. Не надо вдаваться в крайности. Нам нужно закаливание организма, а не ежеминутный подвиг, после которого минимум, что можно заработать, так это насморк.

Для приема травяных ванн нужна обычная эмалированная ванна. Часы и водный градусник, для контроля над длительностью приема и температурой воды. Не рекомендуется принимать любые водные процедуры в разбитой ванне, со сколами на поверхности, кроме вреда здоровью ничего не получите.

Использование ванн рекомендуется курсами по 10-15 процедур.

По температуре воды ванны делятся на следующие типы: горячие - свыше +40 °С, теплые – +38...+39°С, нормальные – +34...+37 °С, прохладные – +20...+33 °С и холодные – ниже +20 °С.
Нужно знать, что температура воды оказывает влияние на давление крови. Ванна с водой ниже +35 °С – повышает давление, от +35 °С до +40 °С – понижает, выше +40 °С – опять повышает.

Принимая ванну, выбираем температуру воды по вкусу. Чем выше температура воды, тем короче по времени процедура, оптимальной считается температура +37 °С.
Температура воды +38...+42 °С для согревания, чтобы предотвратить простуду, но частое применение горячих ванн приводит к пересушиванию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи.

В жаркий летний день для приготовления лечебной ванны используют воду температурой +24... 29 °С; 10-15 мин в такой ванне хватит, чтобы в течение 5-6 часов чувствовать себя бодро.

Освежает ванна с температурой воды +18...+24 °С. Принимая такую ванну, энергично двигайтесь, растирайте тело мочалкой.

Чтобы избежать обезжиривание кожи на тело после мытья рекомендуется наносить питательный крем. После окончания приема ванны желательно отдохнуть 30- 60 минут.

Если на теле не заживающие царапины, поможет ванна с растениями, обладающими антисептическим эффектом. Возьмите по две горсти сухих цветков ромашки и календулы. Заварите в термосе, а потом вылейте эту жидкость в ванну.

Этот рецепт хорош и для лечения пяток, кожа на которых сухая и потрескалась. Настой вылейте в таз и разбавьте теплой водой.

Ванна для бодрости.
Такую ванну хорошо принимать ранней весной, когда организм устал от зимы, никак не может настроиться на пробуждение.

 100 гр. сухих листьев мяты и 50 гр. цветков душицы смешайте и залейте пятью литрами воды из чайника. Дождитесь, пока отвар остынет, а потом влейте в ванну. В первые два дня делайте водную процедуру не больше 10 минут, на третий и четвертый – по 15 минут, далее по 20 минут. Курс – 10 ванн.

косметические ванны

Увлажнение сухой кожи
Эта ванна относится к косметической серии, сделает кожу привлекательной и гладкой.

Для нее понадобятся мелисса лимонная и ромашка. Возьмите 40 и 100 гр. соответственно. Заварите и дайте настояться 2 часа. Влейте в ванну, но не слишком горячую, и полежите 15-20 минут. Чтобы ванна помогла, принимать рекомендуется 2-3 раза в неделю.

Косметические ванны для любого типа кожи
Эта ванна и тело приведет в порядок, кожа станет нежной и шелковистой, и поможет сбросить лишний вес, и нервы подлечит.

Готовится просто из доступного растения. Это обычная ель или сосна, вернее – их хвоя. Использовать можно и свежесобранную хвою, и сухую, которая осталась после новогодней елки. Возьмите 1 стакан иголок и заварите двумя литрами кипящей воды. Дайте настояться 2-3 часа, а потом принимайте ароматную хвойную ванну, через день в течение двух недель.

Жирная кожа тоже приносит немало огорчений. Исправить ситуацию поможет ванна с розмарином.

Берем 100 гр., заливаем кипятком, когда настой остынет, добавляем в емкость с водой. Эта ванна сужает поры и подсушивает угревые высыпания. Принимать можно ежедневно, но не больше 5-7 дней. Курс повторите через 1-1,5 месяца.

косметические ванны

Приготовление
Берется 100 грамм сухой травы на 2 литра воды.

Если свежая трава, то на два литра воды берем 600 грамм. Траву положить в посуду с холодной водой и довести до кипения. Кипячение ветвей, стеблей и корней в течение 15 минут, а настаивание отвара проходит один час. Затем отвар процеживается и выливается в ванну, а количество воды доводится до необходимого объема.

Общеукрепляющая ванна.
Поужинав, через 2-3 часа приступайте к этой процедуре. Незадолго до того, как собираетесь лечь спать.

Наливаем воду с температурой 36 градусов. Погружайтесь не спеша в воду и в течении трех минут расслабляйтесь. Затем добавляем горячей воды, повысив температуру до 40 градусов. В воде с такой температурой лежим 10 – 15 минут. После этого облиться водой, температура которой составляет 26 – 27 градусов и насухо растереться полотенцем. Приняв ванну, выпить травяного чая и лечь спать.

Успокоительные ванны.
Ванн с успокаивающими травами благотворно влияют на нервную систему. Снимают усталость, нормализуют сон и избавляют от стресса.

Успокаивающий эффект у ванн с корнем валерианы. Для избавления от бессонницы; хмелем, сушеницей болотной, боярышником, для борьбы с неврозами сердца; хвойными шишками и веточками, для снятия раздражительности; хвощами и чистотелом, для расслабления, восстановления сил; зеленью аира, для лечения невроза; липовым цветом. Для обретения душевного равновесия ванны с успокаивающими травами по описанной ниже рецептуре.

Хмель – 50 гр.,
сушеница болотная – 50 гр.,
сосновые иглы – 200 гр.,
листья боярышника – 5 столовых ложек,
вода – 7 литров.
Травы перемешать и влить туда 7 литров крутого кипятка, поварить минут десять, настоять в течение получаса.

Затем процедить отвар и вылить в ванну. Вода не горячее 38-39 градусов.

Такая травяная ванна поможет при вегетативной дисфункции, повышении артериального давления и сердечных неврозах.

Валериана – 4-5 ст. ложек,
вода – 1 литр.
В траву выливаем литр воды и кипятим, проваривая на маленьком огне 15 минут. Затем процеживаем и применяем для травяной ванны. Этот отвар известен успокаивающим воздействием, избавлением от бессонницы и нервного возбуждения. Принимать ванну в течение 15 мин. при температуре воды 37 градусов.

Липовый цвет – 3 ст. ложки,
мята – 2 ст. ложки,
полынь – 2 ст. ложки,
крутой кипяток – 400 мл.
Травы перемешать и заварить крутым кипятком, после чего настоять в течение 15 минут. Полученный отвар процедить, добавить в ванну с водой. Ванна благотворна для нервной системы.

Некоторые компоненты обладают потогонным действием, поэтому такие ванны избавляют от излишнего веса.

Чистотел – 100 гр.,
хвощ – 500 гр. на заполненную ванну.
Смесь прокипятить 20 минут на маленьком огне. Если ванна сидячая, то хватит половины объема отвара. Эта процедура известна успокаивающим и расслабляющим действием, достигается полная релаксация.

Ванна с хвойными веточками
Залить холодной водой и кипятить в течение 30 минут, после чего настаивать 12 часов. Если экстракт приобретет коричневый цвет, это означает, что отвар получился хорошего качества. В полной ванной развести полтора литра отвара. Такая ванна успокоит, укрепит сердце и нервы.

Ромашковые ванны
Цветки ромашки заливают холодной водой и кипятят в закрытой посуде в течение 7 минут. Благодаря содержащемуся эфирному маслу эти ванны окажут целебное действие на внутренние и наружные воспаления, применяют при лечении катаральных состояний, кожных болезней, ран и нарывов.

Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, иногда применяют и при нервозности.

Ванны из коры дуба
При нанесении препаратов дуба на кожу и слизистые оболочки уменьшается воспаление и болевые ощущения.

Ванны из дубовой коры благодаря содержанию дубильной кислоты действуют как жаропонижающее, содействуют рубцеванию ран. Используют для лечения поврежденной на морозе кожи и расширенных вен, применяют при диатезе. Кора дуба рекомендуется при повышенной потливости ног.

Ванны из льняного семени
Сильное противовоспалительное действие на кожу.

Для приготовления ванн льняные семена смешивают с водой, нагревают до кипения, после чего фильтруют отвар и добавляют в ванну.

Ванны с шалфеем
Готовят, добавляя к воде жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея, также отходы эфиромасличного производства. Ванны с шалфеем повышают защитные силы организма, их используют при простудах и для восстановления сил.

гигиеническая ванна

Ванны с валерианой
Используют корень лекарственной валерианы. Ванны действуют успокаивающе на нервную систему при кожных заболеваниях.

Ванны со зверобоем
Воздействуют на вялую кожу, помогают при переутомлении, укрепляют нервную систему. Показаны при вульгарных и розовых угрях, экземе, витилиго.

Ванны с крапивой
Снимают усталость, поднимают тонус организма, снимают воспалительные процессы на коже, помогают при лихорадке.

Ванны с липой
Помогают при бессоннице, успокаивают нервную систему, снимают напряжение, расслабляют.

Ванны с мятой
Снимают усталость, тонизируют и освежают кожу. Показаны при зудящих дерматозах.

Ванны с овсом
Успокаивают воспаленную кожу, устраняют зуд, раздражение и сухость кожи. Показаны при микробной и истинной экземе, пиодермии, гипергидрозе.

Ванны с одуванчиком
Полезны для регулирования водного баланса кожи (против обезвоживания) и снабжения организма минеральными солями.

Ванны с подорожником
Используют листья подорожника с противовоспалительным эффектом.

Ванны с полынью
Ванны улучшают кровообращение, повышают тонус (полезна легко устающим людям).

Ванны с тысячелистником
Помогают при переутомлении. Применяются также для смягчения сухой, потрескавшейся или склонной к опрелости коже.

Настой процедите и принимайте ванну с ним каждый вечер в течение 10 дней. Смешайте лист мяты перечной 100 гр., шишки хмеля 100 гр., семена укропа 100 гр., траву полыни 100 гр. и залейте пятью литрами кипящей воды. Настаивайте не менее двух часов, а потом процедите и добавьте в воду. Принимайте ванны 7-10 дней подряд.

Из растительного царства для водного лечения широко используется только хвоя.

Между тем пользу принести могут и травяные ванны из других растений. Такие процедуры доступны при наличии в квартире эмалированной ванны.

Травы, конечно же, лучше заготавливать самим, но обычно приобретают в аптеках.