Восстановительные работы
С-Петербург и Лен.обл.
+7 (812) 985-62-23
08.00 —23.00
без выходных


Травяная ванна.

За повседневными хлопотами люди выматываются, придя с работы домой не в силах даже пошевелиться. Но хочется быть бодрыми и деятельными. В этом может помочь расслабление и релаксация. Для достижения подобного эффекта предназначена ванна. Водные процедуры с травами продлевают молодость, укрепляют здоровье, помогают восстановиться морально и физически. Соблюдая не сложные правила помогите духовному и физическому телу. Поговорим о правильном выполнении этих процедур, чтобы добиться нужного эффекта.

травяные ванны

Травяные ванны разделяют на лечебные, оздоровительные и косметические.
Если решили начать принимать лечебные, а не оздоровительные ванны, посоветуйтесь с врачом.
Назначение гигиенических ванн — очищать, освежать кожу, поднимать тонус, настроение.
Травяные ванны — своеобразный домашний курорт, напоминающий запахами берег реки, то луг, то лесную поляну.

Благодаря расслабляющему и успокаивающему действию, популярны и полезны для организма. Приготовить такую ванну в домашних условиях не сложно, главное — соблюдение правил приготовления.

косметические ванны

Сочетание ароматных лечебных трав, эфирных масел и расслабляющей теплой воды доступный и полезный способ позаботиться о себе. Благотворительным воздействием на кожу известны ванны с травами, ванны с ароматическими маслами, минеральными солями, добавками из морских минералов или бурой водоросли.

Оздоровительные ванны помогут расслабиться и снять напряжение, успокоит ноющие мышцы и суставы, стимулирует кровообращение или сжигание жира. Травы усиливают естественное заживляющее и успокаивающее воздействие теплой ванны — когда погружаетесь в воду, поры кожи открыты и восприимчивы к целебным свойствам растений.
Косметические ванны улучшают состояние кожного покрова, благотворно влияют на секрецию потовых желез.

Среди ванн отдельно стоят ароматические. Такие как хвойные, скипидарные, горчичные и др. Лечебный эффект основан на действии эфирных масел, дубильных веществ, скипидара, фитонцидов и других составляющих. Улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для проникновения через кожу активных веществ, которые влияют на организм.


У каждой травяной ванны свое терапевтическое значение. Для этой цели используют цветы, листья, плоды растений, кору деревьев. Вариант — свежая зелень, но преимущественно растения собирают и тут же сушат.


Прием травяных ванн.


прием травяных ванн

Прием ванн эффективен тем, что на организм человека идет оздоровительное и косметическое влияние. Для регуляции давления и закаливания, после горячей водной процедуры нужно принять прохладный душ. Температуры воды определяйте сами, прислушиваясь к своему организму. Не надо вдаваться в крайности. Нам нужно закаливание организма, а не ежеминутный подвиг, после которого минимум, что можно заработать, так это насморк.
Для приема травяных ванн нужна обычная эмалированная ванна. Часы и водный градусник, для контроля над длительностью приема и температурой воды. Не рекомендуется принимать любые водные процедуры в разбитой ванне, со сколами на поверхности, кроме вреда здоровью ничего не получите.
Использование ванн рекомендуется курсами по 10-15 процедур.
По температуре воды ванны делятся на следующие типы: горячие - свыше +40 °С, теплые — +38...+39°С, нормальные — +34...+37 °С, прохладные — +20...+33 °С и холодные — ниже +20 °С.
Нужно знать, что температура воды оказывает влияние на давление крови. Ванна с водой ниже +35 °С — повышает давление, от +35 °С до +40 °С — понижает, выше +40 °С — опять повышает.

Принимая ванну, выбираем температуру воды по вкусу. Чем выше температура воды, тем короче по времени процедура, оптимальной считается температура +37 °С.
Температура воды +38...+42 °С для согревания, чтобы предотвратить простуду, но частое применение горячих ванн приводит к пересушиванию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи. В жаркий летний день для приготовления лечебной ванны используют воду температурой +24... 29 °С; 10-15 мин в такой ванне хватит, чтобы в течение 5-6 часов чувствовать себя бодро.
Освежает ванна с температурой воды +18...+24 °С. Принимая такую ванну, энергично двигайтесь, растирайте тело мочалкой.
Чтобы избежать обезжиривание кожи на тело после мытья рекомендуется наносить питательный крем. После окончания приема ванны желательно отдохнуть 30- 60 минут.


Как приготовить настой.


гигиеническая ванна

Берется 100 грамм сухой травы на 2 литра воды. Если свежая трава, то на два литра воды берем 600 грамм. Траву положить в посуду с холодной водой и довести до кипения. Кипячение ветвей, стеблей и корней в течение 15 минут, а настаивание отвара проходит один час. Затем отвар процеживается и выливается в ванну, а количество воды доводится до необходимого объема.

Общеукрепляющая ванна.


Поужинав, через 2-3 часа приступайте к этой процедуре. Незадолго до того, как собираетесь лечь спать. Наливаем воду с температурой 36 градусов. Погружайтесь не спеша в воду и в течении трех минут расслабляйтесь. Затем добавляем горячей воды, повысив температуру до 40 градусов. В воде с такой температурой лежим 10 — 15 минут. После этого облиться водой, температура которой составляет 26 — 27 градусов и насухо растереться полотенцем. Приняв ванну, выпить травяного чая и лечь спать.


Успокоительные ванны.


Ванн с успокаивающими травами благотворно влияют на нервную систему. Снимают усталость, нормализуют сон и избавляют от стресса. Успокаивающий эффект у ванн с корнем валерианы. Для избавления от бессонницы; хмелем, сушеницей болотной, боярышником, для борьбы с неврозами сердца; хвойными шишками и веточками, для снятия раздражительности; хвощами и чистотелом, для расслабления, восстановления сил; зеленью аира, для лечения невроза; липовым цветом. Для обретения душевного равновесия ванны с успокаивающими травами по описанной ниже рецептуре.
хмель — 50 гр.,
сушеница болотная — 50 гр.,
сосновые иглы — 200 гр.,
листья боярышника — 5 столовых ложек,
вода — 7 литров.
Травы перемешать и влить туда 7 литров крутого кипятка, поварить минут десять, настоять в течение получаса. Затем процедить отвар и вылить в ванну. Вода не горячее 38-39 градусов. Такая травяная ванна поможет при вегетативной дисфункции, повышении артериального давления и сердечных неврозах.
валериана — 4-5 ст. ложек,
вода — 1 литр.
В траву выливаем литр воды и кипятим, проваривая на маленьком огне 15 минут. Затем процеживаем и применяем для травяной ванны. Этот отвар известен успокаивающим воздействием, избавлением от бессонницы и нервного возбуждения. Принимать ванну в течение 15 мин. при температуре воды 37 градусов.
липовый цвет — 3 ст. ложки,
мята — 2 ст. ложки,
полынь — 2 ст. ложки,
крутой кипяток — 400 мл.
Травы перемешать и заварить крутым кипятком, после чего настоять в течение 15 минут. Полученный отвар процедить, добавить в ванну с водой. Ванна благотворна для нервной системы. Некоторые компоненты обладают потогонным действием, поэтому такие ванны избавляют от излишнего веса.
чистотел — 100 гр.,
хвощ — 500 гр. на заполненную ванну.
Смесь прокипятить 20 минут на маленьком огне. Если ванна сидячая, то хватит половины объема отвара. Эта процедура известна успокаивающим и расслабляющим действием, достигается полная релаксация.


Оздоровительные ванны.

оздоровительные ванны


Ванна с хвойными веточками

Залить холодной водой и кипятить в течение 30 минут, после чего настаивать 12 часов. Если экстракт приобретет коричневый цвет, это означает, что отвар получился хорошего качества. В полной ванной развести полтора литра отвара. Такая ванна успокоит, укрепит сердце и нервы.


Ромашковые ванны

Цветки ромашки заливают холодной водой и кипятят в закрытой посуде в течение 7 минут. Благодаря содержащемуся эфирному маслу эти ванны окажут целебное действие на внутренние и наружные воспаления, применяют при лечении катаральных состояний, кожных болезней, ран и нарывов. Ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, иногда применяют и при нервозности.


Ванны из коры дуба

При нанесении препаратов дуба на кожу и слизистые оболочки уменьшается воспаление и болевые ощущения. Ванны из дубовой коры благодаря содержанию дубильной кислоты действуют как жаропонижающее, содействуют рубцеванию ран. Используют для лечения поврежденной на морозе кожи и расширенных вен, применяют при диатезе. Кора дуба рекомендуется при повышенной потливости ног.


Ванны из льняного семени

Сильное противовоспалительное действие на кожу. Для приготовления ванн льняные семена смешивают с водой, нагревают до кипения, после чего фильтруют отвар и добавляют в ванну.


Ванны с шалфеем

Готовят, добавляя к воде жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея, также отходы эфиромасличного производства. Ванны с шалфеем повышают защитные силы организма, их используют при простудах и для восстановления сил.


Ванны с валерианой

Используют корень лекарственной валерианы. Ванны действуют успокаивающе на нервную систему при кожных заболеваниях.


Ванны со зверобоем

Воздействуют на вялую кожу, помогают при переутомлении, укрепляют нервную систему. Показаны при вульгарных и розовых угрях, экземе, витилиго.


Ванны с крапивой

Снимают усталость, поднимают тонус организма, снимают воспалительные процессы на коже, помогают при лихорадке.

Ванны с липой

Помогают при бессоннице, успокаивает нервную систему, снимает напряжение, расслабляет.


Ванны с мятой

Снимают усталость, тонизируют и освежают кожу. Показаны при зудящих дерматозах.


Ванны с овсом

Успокаивают воспаленную кожу, устраняют зуд, раздражение и сухость кожи. Показаны при микробной и истинной экземе, пиодермии, гипергидрозе.


Ванны с одуванчиком

Полезны для регулирования водного баланса кожи (против обезвоживания) и снабжения организма минеральными солями.


Ванны с подорожником

Используют листья подорожника с противовоспалительным эффектом.


Ванны с полынью

Ванны улучшают кровообращение, повышают тонус (полезна легко устающим людям).


Ванны с тысячелистником

Помогают при переутомлении. Применяются также для смягчения сухой, потрескавшейся или склонной к опрелости коже. Настой процедите и принимайте ванну с ним каждый вечер в течение 10 дней. Смешайте лист мяты перечной 100 гр., шишки хмеля 100 гр., семена укропа 100 гр., траву полыни 100 гр. и залейте пятью литрами кипящей воды. Настаивайте не менее двух часов, а потом процедите и добавьте в воду. Принимайте ванны 7-10 дней подряд.


Ванна для бодрости.

Такую ванну хорошо принимать ранней весной, когда организм устал от зимы, никак не может настроиться на пробуждение. 100 гр. сухих листьев мяты и 50 гр. цветков душицы смешайте и залейте пятью литрами воды из чайника. Дождитесь, пока отвар остынет, а потом влейте в ванну. В первые два дня делайте водную процедуру не больше 10 минут, на третий и четвертый — по 15 минут, далее по 20 минут. Курс — 10 ванн.


Заживляющая ванна

Если на теле не заживающие царапины, поможет ванна с растениями, обладающими антисептическим эффектом. Возьмите по две горсти сухих цветков ромашки и календулы. Заварите в термосе, а потом вылейте эту жидкость в ванну. Этот рецепт хорош и для лечения пяток, кожа на которых сухая и потрескалась. Тогда травяной настой вылейте в таз и разбавьте теплой водой.



косметические ванны

Косметические ванны

Ванна для увлажнения сухой кожи

Эта ванна относится к косметической серии, сделает кожу привлекательной и гладкой. Для нее понадобятся мелисса лимонная и ромашка. Возьмите 40 и 100 гр. соответственно. Заварите и дайте настояться 2 часа. Влейте в ванну, но не слишком горячую, и полежите 15-20 минут. Чтобы ванна помогла, принимать рекомендуется 2-3 раза в неделю.


Ванна для жирной кожи

Как и сухая, жирная кожа тоже приносит немало огорчений. Исправить ситуацию поможет ванна с розмарином. Берем 100 гр., заливаем кипятком, когда настой остынет, добавляем в емкость с водой. Эта ванна сужает поры и подсушивает угревые высыпания. Принимать можно ежедневно, но не больше 5-7 дней. Курс повторите через 1-1,5 месяца.


Косметические ванны для любого типа кожи

Эта ванна и тело приведет в порядок, кожа станет нежной и шелковистой, и поможет сбросить лишний вес, и нервы подлечит. А готовится просто и из доступного растения. Это обычная ель или сосна, вернее — их хвоя. Использовать можно и свежесобранную хвою, и сухую, которая осталась после новогодней елки. Возьмите 1 стакан иголок и заварите двумя литрами кипящей воды. Дайте настояться 2-3 часа, а потом принимайте ароматную хвойную ванну, через день в течение двух недель.


Из растительного царства для водного лечения широко используется только хвоя. Между тем пользу принести могут и травяные ванны из других растений. Такие процедуры доступны при наличии в квартире эмалированной ванны. Травы, конечно же, лучше загатавливать самим, но обычно приобретают в аптеках.


позвонить
ежедневно с 08-00 до 23-00

+7(812) 985-62-23

+7(962) 685-62-23
Наверх